1. A racionális elme elcsendesedik:
A folyamatos oxigénáramlás hatására az egónk és a logikus gondolkodásunk picit háttérbe húzódik, így hozzáférhetővé válnak a tudatalatti rétegek.
Érezted már úgy, hogy a stressz és a szomorúság szinte fizikailag rátelepszik a mellkasodra, és nem kapsz rendesen levegőt? Ha készen állsz arra, hogy ne csak beszélj a problémáidról, hanem a lélegzeted erejével lépésről lépésre ki is tisztítsd őket a testedből?
Mi az a Leonard Orr-féle újjászületés légzés?
Gondoltál már arra, hogy a legelső traumatikus élményedet nem óvodásként vagy felnőttként élted át, hanem a legelső napodon? A születés pillanata – a biztonságos, meleg anyaméhből való megérkezés a hideg, hangos és idegen külvilágba – az első olyan sokk, amely mély nyomot hagy a testünkben és a tudatalattinkban.
Ezt a mintát születési traumának nevezzük, és a hetvenes években egy Leonard Orr nevű kutató rájött, hogy a tüdőnkben és az izmainkban hordozott ősi feszültségek egy speciális technikával feloldhatók. Ez a Rebirthing (Újjászületés) légzés.
Ha úgy érzed, hogy a racionális beszélgetések mellett a tested is vágyik a felszabadulásra, ez a módszer kaput nyithat a mély, sejtszintű gyógyuláshoz.
Mi történik a Rebirthing légzés során?
Az újjászületés légzés lényege a folyamatos, körkörös légzés. Ez azt jelenti, hogy a belégzés és a kilégzés között nincs szünet, a levegő áramlása egyetlen lüktető, megszakítás nélküli kört alkot.
Amikor a megszokott, felszínes mindennapi légzés helyett átadjuk magunkat ennek a ritmusnak, a testünkben és az idegrendszerünkben különleges folyamatok indulnak el:
2. A test emlékezik:
Az izmainkban és a szöveteinkben elraktározott régi stressz, elfojtott sírás, düh vagy félelem fizikai érzetek formájában (bizsergés, melegség, nehézség) kezd el felszabadulni.
3. Érzelmi katarzis és integráció:
A légzés hullámain utazva felszínre törhetnek régi emlékek vagy tiszta érzelmek. Amikor ezeket átengedjük magunkon anélkül, hogy elnyomnánk őket, megtörténik a valódi elengedés – az „újjászületés”.
Miben segít neked ez a módszer?
Mivel a Rebirthing a test és a lélek elválaszthatatlan egységére épít, rendkívül széles körben hozhat áttörést az életedben:
Az elakadt minták és sémák fizikai oldása:
Ha a belső gyermeked még mindig hordozza a régi elutasítások fájdalmát, a légzés segít, hogy ezt ne csak fejben értsd meg, hanem a testedből is ki tudd engedni.
Szorongás és krónikus stressz csökkentése:
Megtanítja az idegrendszert a mély, zsigeri ellazulásra, így elillan a folyamatos készültségi állapot.
Kapcsolódás a saját erődhöz:
Sokan számolnak be arról, hogy egy-egy folyamat után elképesztő vitalitás, életöröm és belső tisztaság önti el őket.
Miért fontos a biztonságos kísérés?
A Leonard Orr-féle légzés nem egy egyszerű otthoni relaxációs gyakorlat. Mivel mély érzelmi és testi folyamatokat indít el, érdemes egy tapasztalt, megtartó kísérő mellett gyakorolni.
Amikor eljössz hozzám egy ilyen folyamatra, az intenció megfogalmazása után, megteremtem számodra a teljes biztonság szigetét, a légzés után időt szánunk a megéltek átbeszélésére, az integrációra, hogy a tapasztalataidat be tudd építeni a mindennapi, érett felnőtt életedbe.
A lélegzeted a legősibb és legbölcsebb gyógyítód – mindig veled van, és pontosan tudja, mire van szükséged a továbblépéshez.
Várlak szeretettel, ha úgy érzed szeretnéd megtapasztalni az újjászületés felszabadító erejét egy biztonságos, védett környezetben.
Beszélgessünk
Írj vagy hívj, és közösen megtaláljuk a számodra megfelelő időpontot Gödöllőn vagy Budapesten.
Vissza a kezdőlapra