Rátz Gabi · Gödöllő · Budapest
A belső gyermek gyógyítása
Te is észrevetted már, hogy bizonyos helyzetekben egy durcás vagy megrémült gyerek reagál belőled? Melyik a legtipikusabb helyzet, amikor ez megtörténik?
Időpontot kérekKi beszél belőled, amikor megbántva érzed magad?
Gondolj vissza a legutóbbi olyan vitádra, ahol úgy érezted, elönt a tehetetlen düh, vagy legszívesebben rácsaptad volna az ajtót a másikra, és napokig nem szóltál volna hozzá. Ha őszintén belenézel ebbe a pillanatba: vajon egy érett, racionális felnőtt reagált így, vagy egy kislány/kisfiú, akit mélyen megbántottak?
Pszichológiai tény, hogy a felnőtt testünkben mindannyian hordozunk egy belső gyermeket. Ő az a részünk, amely megőrizte a gyerekkorunk összes tiszta örömét, kíváncsiságát, de a fel nem dolgozott félelmeit, elutasításait és magányát is.
Amikor a jelenben valaki akaratlanul vagy akarattal megpiszkál egy régi sebünket, a felnőtt énünk háttérbe szorul, és a bennünk élő sebzett gyermek veszi át az irányítást – a maga gyermeki eszköztárával (duzzogás, kiabálás, elmenekülés).
Honnan tudhatod, hogy a te belső gyermeked is gyógyításra vágyik?
A belső gyermek sérülései nem feltétlenül hatalmas gyermekkori traumákból fakadnak. Néha elég volt annyi, hogy a szüleid túl elfoglaltak voltak, elnyomták az érzelmeidet („Katonadolog, nem sírunk!”), vagy csak akkor dicsértek meg, ha ötöst hoztál haza.
Felnőttként az alábbi jelek mutatják, hogy a benned élő gyermek szeretetre és figyelemre vágyik:
- Aránytalan érzelmi reakciók: Egy apró kritika vagy visszautasítás miatt napokra teljesen összeomlasz vagy dührohamot kapsz.
- Megfelelési kényszer: Állandóan mások kedvében jársz, mert rettegsz attól, hogy ha nemet mondasz, elhagynak vagy nem fognak szeretni.
- Bizalmatlanság és elszigetelődés: Nehezen engedsz közel magadhoz embereket, mert a tudatalattid meg akar védeni a csalódástól.
- Szigorú belső kritikus: Egyfolytában ostorozod magad a hibáidért, és úgy érzed, soha semmi nem elég jó, amit teszel.
Hogyan kezdődhet el a gyógyulás?
A belső gyermek gyógyítása nem azt jelenti, hogy megváltoztatjuk a múltat – hiszen azt nem lehet. A cél az, hogy te magad válj azzá a szerető, támogató és megvédő szülővé, akire annak idején a gyermek énednek szüksége lett volna.
A feldolgozás folyamatában megtanulsz kapcsolatba kerülni a benned élő gyermekkel. Teret adunk a gyermekkorunkban elfojtott dühnek, szomorúságnak, igazságtalanság érzésének, és minden előbukkanó érzelemnek.
Továbbá fontos része lesz a folyamatnak a határaid meghúzása felnőttként, vagyis hogy, hogyan vedd át az irányítást a riadt gyermeki részedtől és hogyan légy stabil, határozott felnőtt.
A belső gyermeked meggyógyítása a legnagyobb ajándék, amit felnőttként adhatsz magadnak. Ez a kulcs ahhoz, hogy a párkapcsolatod kiegyensúlyozottá váljon, hogy a munkahelyeden merj nemet mondani, és hogy végre fellélegezhess a mindennapokban.
Ez a belső utazás néha fájdalmas, de nem kell egyedül végig csinálnod.
Ha úgy érzed, eljött az idő, hogy megöleld és megnyugtasd a benned élő gyermeket, keress bátran.
Beszélgessünk
Írj vagy hívj, és közösen megtaláljuk a számodra megfelelő időpontot Gödöllőn vagy Budapesten.
Vissza a kezdőlapra